Hatha Yoga

Pratique ancienne, dont l’origine prend sa source en Inde au 2^ème siècle avant J.-C., le Hatha Yoga est un yoga doux qui s’adresse à tous. Sa pratique régulière a un impact profond sur nos sens, nos émotions et notre façon d’habiter notre corps.

Chez Sarah Conty, à Pleurtuit — entre Saint-Malo et Dinan —, les séances de Hatha Yoga associent postures (âsanas), respiration consciente (pranayama) et moments de relaxation. Le rythme reste toujours doux : on cherche l’écoute du souffle et des limites du corps, jamais la performance.

Les bienfaits d’une pratique régulière

• Relaxation profonde et meilleure gestion du stress du quotidien
• Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
• Tonicité musculaire et souplesse physique, en douceur
• Un espace pour se reconnecter à soi, hors du rythme de la vie de famille ou professionnelle

Pour qui ?

Le Hatha Yoga convient à tous les niveaux, y compris aux débutants qui n’ont jamais pratiqué. Il est particulièrement adapté aux seniors, aux personnes fatiguées ou stressées, et à celles qui reprennent une activité physique après un arrêt.

Cours en studio ou en ligne

Les séances ont lieu au studio de Sarah à Pleurtuit, facilement accessible depuis Saint-Malo et Dinan, ou en direct via Zoom pour celles et ceux qui préfèrent pratiquer depuis chez eux.

Les cours sont actuellement en pause pour quelques mois — inscrivez-vous à la newsletter pour être informé·e de la reprise, ou écrivez directement à Sarah pour toute question.